綠茶，這一源自中國的傳統飲品，富含抗氧化物質，被譽為養生佳品，無數研究表明它具有抗衰老、抵抗氧化應激等多重健康益處。然而，在醫生多年的臨床觀察中發現，對于高血壓患者而言，綠茶可能并非全然是「友好」的選擇，它在某些情況下甚至可能成為血壓上升的「加速劑」。這一問題往往被很多人所忽視，您是否注意到喝完綠茶后有時會感到心跳加速或輕微頭暈？

綠茶與高血壓：隱藏的風險

綠茶雖好，但并非人人適宜，尤其是已經患有高血壓的人群。根據中國高血壓聯盟最新數據顯示，我國高血壓患者已超過2.7億，占成年人口的27.9%，而其中約有68%的患者血壓控制不佳，這其中飲食習慣是一個不可忽視的因素。

綠茶中的咖啡因含量不容小覷。每100克干綠茶葉中咖啡因含量高達20-40毫克，一杯濃綠茶（約3克茶葉）可釋放約30-50毫克咖啡因。這一數字雖然低于咖啡（每杯約95毫克）

但對于血壓敏感人群來說，依然足以產生明顯影響。咖啡因作為一種興奮劑，能夠刺激交感神經系統，導致血管收縮，心跳加速，進而引起血壓短時間內上升15-20mmHg不等。

醫學研究表明，85.3%的高血壓患者在飲用濃綠茶后30分鐘內會出現明顯的血壓波動，這種波動對于原本就不穩定的血壓控制是一種危險的「疊加」。

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