糖友想保持血糖穩定并不容易，飲食、運動、心情和睡眠等環節，只要有一個疏忽，都可能導致血糖突然上升。

因此，及時發現并敏銳捕捉血糖升高的信號非常重要！

下面這7個癥狀，一旦出現，很可能就是血糖超標或病情加重了，很多人都忽視了。

01

吃完就想睡

糖友身體分泌胰島素不足或有胰島素抵抗，細胞里的葡萄糖不能被身體很好地利用缺乏能量[1]，從而導致困意。

但因為正常人也會有飯后犯困的現象，所以容易被忽視。

當血糖控制不好，波動較大時，會加重腦供血不足，導致頭暈，糖友會感覺飯后明顯犯困。

建議測血糖，如超出「安全范圍」（飯后2小時血糖超過10.0mmol/L[2]），應及時處理。

排除其他因素：測量血壓，看看是否有高血壓（超過140/90毫米汞柱[3]）或血壓低（低于90/60毫米汞柱），血壓異常也會導致犯困。

02

皮膚瘙癢嚴重

當我們身體的血糖升高時，皮膚中糖分濃度也會增加。

這些多余的糖分可能會刺激皮膚神經，導致我們感到瘙癢。

排除其他因素：皮膚瘙癢也可能是由其他原因（如皮炎、藥物皮疹、過敏反應或貧血等）引起的。

03

持續感覺累、沒力氣

糖友如感到異常疲倦，即使休息后也無法恢復，這可能是糖尿病病情惡化的跡象。

這是由于血糖控制不佳，導致身體無法有效利用葡萄糖作為能量來源，或者是由于糖尿病引起的代謝紊亂和營養吸收問題。

糖友應密切關注自己的疲勞感是否持續加重，特別是休息后也無法緩解的情況。

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