同樣是70歲，葛大爺和孫大爺的表現卻是天壤之別，葛大爺胃口好，運動量也能達標，生活完全自理，根本不用子女操心，到醫院體檢，醫生也說，你身體真好，一點毛病都沒有，跟年輕人一樣！

反觀孫大爺，雖然也是70歲，但一身的病，高血壓、糖尿病、冠心病都困擾著他，半年前因為中風，孫大爺又落下了一個半身不遂，生活都無法自理。

究竟誰能更長壽，答案顯而易見。

古人說，人生七十古來稀，意思是，自古以來，活到七十歲的人從來就不多見。

古人那個時代，醫學水平落後，就是一個小感冒都可能致命，現在不同了，醫學的不斷發展，讓很多疾病都能療愈，有些疾病雖然不能療愈，卻可以通過科學的治療方法延長患者的壽命。

目前活到70歲已經不再是難事，關鍵是，到了70歲，如何才能活得更好，向更高的目標衝刺。

第一，過了70歲，生活依然能自理，每天依然能堅持運動

生命在于運動，越是長壽的老人越愛動，很多人不理解，有些老人年齡已經很大了，但他們卻愛動要動，難道靜養不是更好嗎？

事實上，越是不動的人，時間長了，越是動不了。

如果一個老人長期不動，關節僵硬，肌肉萎縮，肺部感染，營養不良，便秘，一系列併發癥都會來到。

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