糖尿病、高血糖最怕它!咖啡裡加一勺它,血糖從11降到5.5,尤其適合肥胖和高血糖的人

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咖啡是很多人每天早晨必喝的飲料之一,喜歡喝咖啡的人一天都會喝2-3杯才覺得過癮。但是,如果你患有高血糖,又喜歡喝咖啡,那麼你就有福啦!分享1個喝咖啡降血糖的小妙招,只需要在咖啡裡加一點它,就可以讓咖啡變成降血糖的特效藥,長期這樣喝,血糖值就可以降下來,一輩子遠離糖尿病,大家一定要學起來!

咖啡+肉桂粉降血糖:喝咖啡的時候,大家可以加入一小勺的肉桂粉,然後把它攪拌均勻就可以了。

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肉桂粉裡含有肉桂醛,具有刺激胰島素分泌,同時還可以提高胰島素的敏感性。身體分泌出更多的胰島素加上胰島素的敏感性提高,人體只需要少量的胰島素就可以幫助降低血糖。

另外,吃入肉桂後,可以減緩消化的速度,降低了碳水化合物的吸收,也可以起到穩定血糖和降低血糖的功效。肉桂的抗氧化效果很強,加上具有降血糖的功效,對于高血糖和糖尿病患者有極大的幫助,可以降低糖尿病並發癥的風險。咖啡裡加入了肉桂粉,還可以降低咖啡的苦味,增加了少許的甜味,提高咖啡的香氣,同時避免了加入白糖的需要,不僅讓咖啡喝起來更加濃郁可口,又可以幫助降血糖和抗氧化,一舉多得。

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肉桂粉裡含有的肉桂醛,具有促進血液循環,讓人體溫升高的功效,進入體內會在脂肪細胞上產生「發熱作用」,燃燒體脂肪,起到減肥的效果。而且黑咖啡也具有減肥的效果,這兩種加起來,就變成很好的減肥飲料。尤其,患有肥胖和高血糖的人,這樣喝效果非常的不錯。

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