我們指甲的狀況可以反映我們身體某些器官的健康狀況，因為指甲可說是反映身體潛在健康問題的鏡子。中醫認為，肝臟功能一旦有問題，可以透過指甲反映出來。

如果你的手指指甲表面出現了一條一條的細數紋的話，這是肝臟對你發出的健康警告。指甲表面不夠光滑，出現一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足，這是在提醒你要多注意休息，別熬夜，如素紋抑制存在，則很有可能是肝機能衰弱，毒素寄存體內的癥兆。

因此，如果發現你的指甲上出現豎紋，記得要多休息，早睡早起，不要熬夜，以避免肝病的發生和惡化。還有，平時要多吃一些可養肝的食物，這樣能。防止肝臟蹭變，我們現在就一起來看看哪些食物能起到養肝護肝的作用吧。

一、枸杞建議大家平時可以適量喝一些枸杞茶，大家只需將大約15g枸杞放入一杯熱水中，浸泡30分鐘後飲用，每天堅持喝一到2杯即可。

大家也可以將枸杞直接食用，每天不要吃超過40g。

中醫認為枸杞若干剩二斤，具有滋補肝腎，益精明目，常用于治療肝腎虛損、精血不足所導致的腰膝痠軟、頭昏目眩、虛勞咳嗽、耳鳴、遺精等癥。含有由于枸杞當中含有的枸杞多痰，可以使身體內轉氨酶水平降低，另外能夠加快受損肝細胞恢復，還可避免脂肪在肝臟內堆積，減少脂肪肝的患病率，從而加快。

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