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你有沒有見過這樣的人：平時身體還挺硬朗，走路生風，突然有一天倒在地上送醫，檢查說是腦梗。家屬一臉懵：怎麼可能，他昨晚還好好的。

可惜，這種事我見多了。腦梗，不是突然冒出來的。它是一步步「養」出來的，尤其是有些人早上起床那一刻，已經在不知不覺中拉響了「血管地雷」。

最讓我頭疼的是，很多人天天喊著要預防腦梗，結果一到早上，一杯水不喝，先刷手機、抽根煙、猛起床、空腹喝咖啡……這些習慣，哪個不是在給血管添堵？

腦梗不是老年病，而是生活習慣病。

我們門診里接診的腦梗病人，越來越年輕。有人才35歲，平時沒基礎病，卻被確診為腦梗前兆。問他生活習慣，熬夜、少喝水、早上不吃早餐、情緒暴躁……一條不差。

這不是個例。根據《中國腦卒中防治報告》，我國腦卒中（包括腦梗）發病率逐年上升，40歲以下人群占比已達14.7%。其中一大誘因，就是「黏稠血液+脆弱血管」，早上尤為危險。

你以為起床是新的一天，其實對血管來說，是一場考驗。

早晨是腦梗高發時間段。凌晨4點到上午9點，人體交感神經興奮，血壓波動大，血液黏稠度高，血小板更易聚集。這個時候，血管最容易出事。

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