大寒后,連續食用它 10 天,勝過補半年,潤肺腑,清肝火,讓你夜夜好睡眠

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有的朋友可能會說,那不是天天都在睡嗎?

這可不一樣。

作為24節氣的結尾,大寒也帶來了寒氣。這不,馬上就又是新一輪的大降溫了。

每次降溫,醫院的一些科室,就總要「熱鬧」一番。呼吸科,骨科,發熱門診,次次都是重災區。

那這和睡覺有什麼關系呢?

第一,冬天屬陰,天氣寒冷,自然界中的陽氣內藏,萬物處于收斂、靜止的狀態。

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那這個時候,我們人體就要順應自然界的變化,加強自我保護,保持體內陰陽平衡。而充足的睡眠,就可以幫助養陰,從而達到陰陽平衡的狀態。

第二,冬天對應的水五行,而水能生木,木對應肝臟。肝臟具有儲存和調節血液、維持情志平衡的功能。冬天睡覺充足,有利于肝臟功能的正常發揮,從而保持身體健康。

第三,天氣一冷,人體的新陳代謝就會減慢。陽氣收斂,陰氣旺盛。這個時候,就得多休息多睡覺,以此來適應低溫環境,減少能量消耗,

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保持體溫,增強免疫力

現在,你是不是能明白了,大寒之后,天氣一冷,我們更得,多睡覺。

但,新的問題就出現了,有的患者經常說,「我知道要睡覺啊,但是我就是睡不著?我把那羊都數到幾千了,眼睛就說閉不上,這咋辦?」

還有的患者說,「我倒是能睡著,但是天天半夜醒好幾次,特別是三四點那會,老公睡得不省人事, 我是一醒來就睡不著了.

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