醫生發現!高血壓患者「每天早起改喝這一杯」:不到半年血壓穩了,還有4種附加優點

ADVERTISEMENT

高血壓的人很多都有這個習慣:早上起床先灌幾口白水,覺得這樣「清腸養胃」。但越來越多的臨床經驗和研究顯示,如果把這杯水換成一杯溫熱的茶,半年後,不少人的血壓、精神狀態甚至胃口都悄悄變了個樣。

高血壓不是突然「砰」地一下冒出來的病,很多人早期根本沒察覺,等到頭暈、心悸才知道血壓早已飆上天。而早上這杯「第一口」,其實藏著調節血壓的機會。

ADVERTISEMENT

有些人喝茶後血壓更穩,有些人還順帶減輕了晨起頭痛和乏力,這些都不是玄學,而是有跡可循。茶不是藥,但它比很多保健品都靠譜。尤其是綠茶、黑茶、白茶這類發酵度不同的茶葉,對血管彈性、血脂水平、甚至血糖波動都有一定影響。特別是早起空腹時喝,吸收效率也不一樣。這不是迷信,是我們在門診裡反覆看到的規律。

ADVERTISEMENT

第一種變化:清晨血壓波動明顯減少

很多高血壓患者早上起床時血壓會猛地升高,這種「晨峰型高血壓」風險特別大,容易引發中風或者心梗。而有些人換成早上喝茶後,血壓曲線變得平穩多了。茶中的茶多酚和咖啡鹼有輕微的擴張血管作用,能緩解血管緊繃的狀態。

第二種變化:清晨頭暈感明顯減少

高血壓的人早上起床時經常會覺得頭重腳輕,像是沒睡醒,其實是血壓調節不過來。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
越來越多的人查出胰腺炎!醫生提醒:冰箱久置的3物,或是「兇手」
健康養生
肺癌多是「拖」出來的,提醒:身體有這4個表現,千萬別輕易忽視
健康養生
肝不好的人,手腳會有5種表現,若一個不占,恭喜你,肝臟很健康!
健康養生
睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!或與3個疾病有關,千萬別忽視!
健康養生
「腦中風」前會有6個徵兆!下一秒可能就天人永隔,為了家人,你一定要知道
健康養生
豬頭肉再次成為關注對象!醫生發現:常吃豬肉,千萬多留意這3點
健康養生
「肝變硬」頭先知!頭部若出現這「4種癥狀」可能是肝的求救信號,不要大意教你「4招養肝法」
健康養生
28歲小伙腎小球壞了!尿毒癥多半是「拖出來的」提醒「身上兩處地方發臭」小心腎病變
健康養生
早餐就吃白飯!70歲阿公「中度脂肪肝沒了」一年降10kg「公開超狂吃法」讓醫師驚呼:阿公很懂
健康養生
手腳癢到崩潰「汗皰疹大爆發」!醫生警告:1體質是真兇
健康養生
身體打來的電話,你一定要接 !癌癥警訊別放過
健康養生
「肝變硬」頭先知!頭部若出現這「4種癥狀」 可能是肝的求救信號,不要大意教你「4招養肝法」
健康養生
接受腎臟移植!61歲患者「突休克送醫」緊急插管,一照「體內全是蟲」真相曝光
健康養生
最髒蔬果是「它」!「農藥殘留超高」卻一堆人吃 譚敦慈曝「1洗法」最有效
健康養生
這種葉子不得了,保護肝臟、降血脂、降壓、預防血栓和癌變!很多人都不知道
健康養生
3個變老表現,從睡覺開始!如果一個都不占,證明你還年輕!
健康養生
再繼續這樣鍛煉,你的血管就廢了!提醒:上了年紀,這3種不可取
健康養生
血液粘稠如粥!45歲男子「長期吃這道家常菜」深夜腦梗離去「醫生惋惜」:很多人天天吃!
健康養生
肝硬化不可逆!早上起床「肝不好的人」可能出現4種癥狀,若都沒有「恭喜肝還很健康」
健康養生
醫生再次警告:高溫天氣吃完鈣片后,請務必注意這「3個隱患」
健康養生