很多人都知道鹽吃多了對健康不利，會導致高血壓等疾病。但你有關注過自己家里吃的是什麼鹽嗎？對于吃鹽這件事，很多人覺得隨便在超市買一包就夠了，鹽還能有什麼太大區別？

不過，日前世界衛生組織呼吁，「趕緊把家里的鹽換了」。一個小改變，就能為你省很多看病買藥錢！

健康時報任璇 攝

世衛組織喊你「趕緊把家里的鹽換了」

你家吃的是普通食鹽，還是低鈉鹽？2025年1月，世界衛生組織正式發布《低鈉代鹽制品使用指南》，通過低鈉鹽來替代普通食鹽（氯化鈉），減少因高鈉攝入引發健康風險。數據顯示，全球每年約800萬例死亡與不良飲食相關，其中190萬例直接歸因于高鈉攝入。①

不僅世界衛生組織在全球范圍內發出呼吁，我國也在積極推廣使用低鈉鹽來替代普通食鹽。

普通食鹽換成低鈉鹽能省很多看病買藥錢

1. 換成低鈉鹽，有助于降血壓

低鈉鹽最顯著的作用之一就是降血壓，可以說是不靠藥物就能降壓的最簡手段。

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