很多人都知道鹽吃多了對健康不利,會導致高血壓等疾病。但你有關注過自己家里吃的是什麼鹽嗎?對于吃鹽這件事,很多人覺得隨便在超市買一包就夠了,鹽還能有什麼太大區別?
不過,日前世界衛生組織呼吁,「趕緊把家里的鹽換了」。一個小改變,就能為你省很多看病買藥錢!
健康時報任璇 攝
世衛組織喊你「趕緊把家里的鹽換了」ADVERTISEMENT
你家吃的是普通食鹽,還是低鈉鹽?2025年1月,世界衛生組織正式發布《低鈉代鹽制品使用指南》,通過低鈉鹽來替代普通食鹽(氯化鈉),減少因高鈉攝入引發健康風險。數據顯示,全球每年約800萬例死亡與不良飲食相關,其中190萬例直接歸因于高鈉攝入。①
不僅世界衛生組織在全球范圍內發出呼吁,我國也在積極推廣使用低鈉鹽來替代普通食鹽。
普通食鹽換成低鈉鹽能省很多看病買藥錢
1. 換成低鈉鹽,有助于降血壓
低鈉鹽最顯著的作用之一就是降血壓,可以說是不靠藥物就能降壓的最簡手段。
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