女人這樣入睡，讓你一夜老十歲！

1、睡前生氣！

睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

2、睡前飽餐！

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。

3、相對而睡！

有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。

4、帶妝睡覺！

一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。

5、帶胸罩入睡！

胸罩對[乳.房]是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。

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