黑芝麻(Semen Sesami Nigrum)為胡麻科芝麻的黑色種子,也叫胡麻,油麻,巨勝,脂麻,分佈于安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利于頭髮生長。
黑芝麻,是日常生活中深受人們喜愛的一種養生食品,比如黑芝麻糊,不僅美味,養生價值也是十分不錯的。
那麼,經常吃黑芝麻,對于我們人體都有哪些養生好處呢?日常生活中吃黑芝麻的時候又有哪些事項是值得我們注意的呢?本期文章小編將為大家分享關于黑芝麻這方面的相關知識。
黑芝麻的功效主治
在中醫理論當中,黑芝麻是一種性平味甘的藥食同源中藥材,
《神農本草經》將其列為上品藥,並記載道:
主傷中虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓。日常吃點黑芝麻,身體可收穫5個好處
如今,黑芝麻在實際生活中更多的是作為養生保健的佳品,日常吃點黑芝麻,對于身體有不少的養生好處,主要有以下5個:
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