春天乍暖還寒、陰雨連綿，氣候可謂是非常多變。這種時候，人總是沒什麼精神，容易吃不好、睡不香，這可如何是好？

中醫喊你疏肝理氣啦！把肝氣理順了，人和事兒就都順了。

春日養生，重在「養肝」中醫養生講究順應時節，即順從四季、時辰、氣候等特點調養身體。時下正值春季，恰是養肝好時節。

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肝主疏泄，喜調達而惡抑郁，若肝氣不舒暢、情緒抑郁，皆可以引起肝郁氣滯，進而影響氣血的運行，人體就容易出現失眠、消化不良、胸悶等癥狀。

春日養肝，按揉2穴、多喝1茶春日養肝，宜疏肝理氣，肝氣通了，人自然舒服。

可以試試這兩招：

1.按兩穴，疏肝氣

揉太沖穴

按摩太沖穴，可以疏肝理氣，有利于舒緩情緒，并緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。

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此外，太沖穴作為肝經的重要穴位，還可平肝熄風，對于肝陽上亢型的高血壓還有一定調節作用，能緩解肝陽上亢型高血壓常見的頭暈頭痛、急躁易怒的癥狀。

取穴：太沖穴位于足背，第1、第2跖骨間，跖骨結核部前方凹陷中。定位時，沿著第1、2趾間向足背上摸尋到有凹陷（約2橫指寬）處即是。

具體操作：太沖穴左右各一，可用大拇指同時掐揉，使之有酸脹感或脹痛感，持續3~5分鐘，早、中、晚各1次。

揉大敦穴

大敦穴所處的腳拇趾是肝經的起始處，肝經由此巡行到生殖器、肝、腦、眼等部位，按壓大敦穴可以疏肝理氣，激發人體少陽之氣。

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