56歲的老夏是一名工程監理人，每天都在工地上操勞，前段時間覺得自己幹什麼都力不從心，還時不時有點發虛，以平時聽到的各種說法判斷可能自己是腎不太好了。

跟工友嘮嗑的時候，聽說「豬腰子」是個好東西，能補腎。就回家和媳婦說，多買點豬腰子燉湯喝。

大概堅持了2個星期，老夏越發覺得不對勁，好多關節開始隱隱作痛，無奈就去醫院做了檢查。

結果被告知：尿酸值高達780，再晚來幾天，腎臟怕是保不住了！究其原因，就是因為那碗天天喝的「豬腰子湯」！

尿酸超標，醫生嘆息：2種家常菜吃太多

1、豬腰子

動物的內臟嘌呤含量超高，尿酸又是嘌呤代謝的產物，過高的嘌呤攝入導致尿酸完全失衡。

建議平時可以優先選擇禽肉，並通過焯水去皮來去掉部分的嘌呤和油脂。

2、濃肉湯

因嘌呤溶于水的特性，長時間燉煮的老火湯也含有較高的嘌呤，許多人認為，熬出的肉汁和肉湯是肉的精華，其實不然，裡面還有許多「糟粕」。

除了嘌呤含量高之外，磷的含量也很高，慢性腎功能衰竭患者為了控制高磷血癥，其中一個措施就是把精肉煮一煮，扔掉肉湯，以減少磷的攝入。

除此之外，3種食物也少碰

菌類包括我們平常吃的靈芝、蘑菇、香菇等等。

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