晚上睡覺睡得好好的，突然小腿傳來一陣抽痛......

人立馬就醒了，只能蜷縮著身體按著小腿，忍受著這一「酷刑」。

很多人初次體驗腿抽筋，是在十幾歲青春期長身體的時候。

「這是缺鈣，得多喝牛奶！」

雖說抽筋的痛十分難耐，但大部分時候轉瞬即逝，很多人都不當回事，覺得可能只是缺鈣。

但其實，有時候抽筋也是一些疾病的預警

抽筋是怎麼一回事？

首先，抽筋并不是咱們身體里的「筋」在抽搐，而是由于肌肉不自主收縮，無法放松所導致的。

抽筋，準確的來說叫肌肉痙攣，往往伴隨著突然劇烈的疼痛，很是酸爽......

那麼，好端端的肌肉，為啥會突然緊張，無法放松呢？

這是因為，當我們的肌肉受到某些刺激時，原本控制肌肉活動的神經會「失控」，不聽大腦的話，變得異常興奮，自顧自地發出指令讓我們的肌肉痙攣，無法放松。

而一直收縮的肌肉，會使肌肉間的神經和血管受到壓迫，從而產生劇烈的疼痛。

引起抽筋的原因有很多種，常見的包括：

1.肌肉疲勞

過度運動或者本身身體狀況不佳的時候，更容易發生肌肉疲勞。

當肌肉進行長時間、高強度的運動時，會產生大量肌酸、乳酸等代謝產物，代謝產物的堆積會刺激肌肉持續收縮，導致痙攣。

2. 高溫、脫水以及電解質流失

文章未完，點擊下一頁繼續