血壓是否正常，對每個人來說都十分重要。很多人都會自己在家量血壓，卻經常出現血壓「起起伏伏」、「不準確」等現象。你知道什麼時間更適宜量血壓，怎麼量更科學嗎？ 測血壓的注意事項1、血壓的分類

你的血壓值正常嗎？不妨對照以上表格。

2、哪個時間量血壓最準？ 臨床數據表明，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷： 清晨6-10點為第一個血壓高峰；中午12點至下午1點為第一個低谷；下午4-6點為第二個高峰；凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷。

因此測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓較高的時間段進行測量。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人群，每天起床後在早飯之前，以及睡覺之前也需測量一次。

3、量血壓，選左手還是右手？ 量血壓，不論左手還是右手，通常以高的為準。但一般都是測量右上臂血壓。因為血壓的標準就是根據右上臂血壓結果制定的。 通常，人的右手血壓比左手高5~10mmHg，這是因為右手肱動脈來自于頭臂乾的分支，左手肱動脈來自左鎖骨下動脈。而頭臂干是主動脈較大的分支，左鎖骨下動脈分支較小，所以右邊血壓自然要高些。

4、電子、水銀血壓計，該買哪個？

水銀血壓計，操作起來比較麻煩，一般推薦有一定醫學基礎的人使用。 電子血壓計更加簡單，但有一定的缺陷，如：可能存在小幅度偏差，但一般都在可接受范圍內。所以從來沒有自己測過血壓的人，更推薦電子血壓計。

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