老年人是否一定要戒煙,醫生告誡:60歲以后的老人,吸煙牢記「4不吸」

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老王雖然退休了,但早年抽煙習慣卻一直沒停過,年輕的時候一天能干掉一包,現在有了家人的監管,抽的次數是少了,但也沒成功戒掉。

在他的想法里,覺得「老人戒煙,好比折壽」。雖然家人覺得他是強詞奪理,可是也拿不出適當的反駁,于是日子就這樣妥協的過去了。

直到去年,女兒突然宣布懷孕,要回家待產,想著給未來孫子/女一個良好的環境,為了這個家庭新成員,老煙槍下了一個重大的決心——戒煙。

但周圍和他一樣的老煙民卻不解,這個年紀還折騰有必要嗎?

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一、老人還有必要戒煙嗎?最佳戒煙年齡公布

可能有人會說這麼老了戒煙還有什麼意義,半截身子都入土了,亡羊補牢為時過晚,然而事實真的如此嗎?

確實戒煙也有最佳年齡:

• 35歲,這個歲數前戒煙往往可以避免吸煙帶來的很多健康風險,有研究發現年輕時戒煙不僅和早死風險低,52.8%的人還可能額外多一年壽命,36%的人甚至增壽8年或以上。

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• 35~55歲,中年戒煙不僅可以減輕心血管系統負擔,還可以減少中風以及呼吸系統疾病,調查發現,和不吸煙的人相比,45歲-55歲戒煙者壽命普遍增加。

• 60歲以上,雖然戒的有點晚,但依然對健康有益,而且數據顯示,65歲和75歲戒煙還可以額外增加壽命,同時也可以減少其他疾病發生風險。

2020年《美國心臟協會雜志》上曾公布了一篇涉及39萬人的調查研究,根據報告顯示,相比于不吸煙的人,經常吸煙的人會

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