老王雖然退休了，但早年抽煙習慣卻一直沒停過，年輕的時候一天能干掉一包，現在有了家人的監管，抽的次數是少了，但也沒成功戒掉。

在他的想法里，覺得「老人戒煙，好比折壽」。雖然家人覺得他是強詞奪理，可是也拿不出適當的反駁，于是日子就這樣妥協的過去了。

直到去年，女兒突然宣布懷孕，要回家待產，想著給未來孫子/女一個良好的環境，為了這個家庭新成員，老煙槍下了一個重大的決心——戒煙。

但周圍和他一樣的老煙民卻不解，這個年紀還折騰有必要嗎？

一、老人還有必要戒煙嗎？最佳戒煙年齡公布

可能有人會說這麼老了戒煙還有什麼意義，半截身子都入土了，亡羊補牢為時過晚，然而事實真的如此嗎？

確實戒煙也有最佳年齡：

• 35歲，這個歲數前戒煙往往可以避免吸煙帶來的很多健康風險，有研究發現年輕時戒煙不僅和早死風險低，52.8%的人還可能額外多一年壽命，36%的人甚至增壽8年或以上。

• 35~55歲，中年戒煙不僅可以減輕心血管系統負擔，還可以減少中風以及呼吸系統疾病，調查發現，和不吸煙的人相比，45歲-55歲戒煙者壽命普遍增加。

• 60歲以上，雖然戒的有點晚，但依然對健康有益，而且數據顯示，65歲和75歲戒煙還可以額外增加壽命，同時也可以減少其他疾病發生風險。

2020年《美國心臟協會雜志》上曾公布了一篇涉及39萬人的調查研究，根據報告顯示，相比于不吸煙的人，經常吸煙的人會

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