最近幾天氣溫飆升，急診科推進來一個60歲的中年男人，全身濕透，臉色發青，胸口捂得死死的。他是早上去晨練，跑了兩圈之後覺得有點悶，就坐在公園長椅上，沒想到下一秒就倒下了...

心電圖一出來，ST段大幅度抬高，急性心肌梗死，而且是前壁，情況極其兇險。10分鐘後，他的心臟徹底停止。搶救了一小時，沒能把他拉回來。

很多人以為冬天才是心梗高發期，忽略了夏天的「殺傷力」。氣溫越高，越容易脫水、血液黏稠，血壓波動劇烈，心臟負擔陡增。尤其是那些有「三高」、吸煙、家族史的中老年人，一旦忽視這些風險，就像在火山口上跳舞。很多人就是夏天犯了這5個「錯誤操作」，看似不起眼，卻足以致命。

第一、空腹晨練+暴曬，是心梗的「死亡套餐」。

很多上了年紀的大叔阿姨，退休後生活節奏慢了，想著晨練養生。問題是，一大早氣溫還沒上來，體表血管處于收縮狀態，空腹運動容易引發低血糖，血壓也不穩定。如果又碰到天氣炎熱、空氣濕度大，血液黏稠度升高，極容易誘發心肌供血不足。不少人晨練完回家的路上倒下，心臟早就撐不住了。

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