一些疾病，在還沒有發病之前，總會在身體透露出蛛絲馬跡，但是我們往往就忽略了這些小細節，以至于日後疾病爆發，又要花大價錢去醫院治療。洗完澡後，不妨看看皮膚、眼睛、脖子等部位，來個自我檢查，提前揪出一些健康隱患。

脖子靜脈怒張：當心心力衰竭

如果沒有足夠的力量推動，心臟無法泵出足夠的血液在體內循環，血液在頭部至心臟的各路靜脈中聚集，造成頸部的靜脈鼓脹。

如果同時會感覺到呼吸急促或是下肢腫脹，就有可能是血液在這些區域內淤積。

膝蓋表麵異常：可能是痛風的先兆

膝蓋突然出現肉疙瘩，可能是痛風的先兆，在膝蓋的皮膚下方，會堆積形狀小且白色（黃色）的腫塊，被稱為痛風石。

當痛風發作時，應服用非甾體類抗炎葯有助于減輕疼痛和炎癥，並要通過運動及飲食習慣來改善和減少痛風發作。

腋窩皮膚有暗斑：2型糖尿病的一個早期跡象

這類暗斑通常形成于身體的褶皺處，如腋窩、頸部和腹股溝，我們稱之為黑棘皮病。一旦身體出現這種跡象，應做到定期檢查血糖，改善生活方式，減少碳水化合物的攝入量，併合理運動增強抵抗力。

體型不對稱：你的脊柱發生了彎曲

如果看鏡子發現自己一側肩膀高于另外一側，或是一側肩胛骨比另一側更突出，那麼可能你的脊柱發生了扭轉或橫向彎曲。

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