張大媽今年60歲了，平時挺喜歡吃香蕉的，幾乎每天早上都會吃上一根。

最近，張大媽總覺得身體哪兒不對勁，心慌慌的，時不時還感到乏力。

這天早上，張大媽又像往常一樣吃了根香蕉，可剛吃完沒多久，她就覺得胸口悶得慌，像是被什麼重物壓著，呼吸都變得困難起來。

突然，一陣眩暈襲來，張大媽眼前一黑，就暈過去了，這可把一旁的老伴嚇壞了，趕緊撥打了120。

好在經過治療，張大媽終于醒了過來，醫生嚴肅地告訴她：「張大媽，您的身體對香蕉中的鉀元素過于敏感，以后得少吃香蕉。」

聽到這話，張大媽愣住了，她怎麼也想不通，平時被視為健康食品的香蕉，怎麼突然就成了她的「禁忌」了呢？

其實，不只是香蕉，還有幾種水果中老年人也要特別留意。

那麼，哪些水果應該謹慎食用？我們又應該如何科學選擇水果呢？

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上了60歲要遠離荔枝？

荔枝中含有高糖分和一種特有的氨基酸——次甘氨酸A，這種氨基酸在體內可以迅速轉化為葡萄糖，導致短時間內血糖水平急劇上升。

對于老年人來說，他們的身體已經不像年輕時候，能夠有效調節血糖，大量食用荔枝特別是在空腹時，很容易引起血糖暴漲后快速下降，出現低血糖癥狀，這在醫學上被稱為「荔枝病」。

這種癥狀最初在荔枝的主要產地的兒童中發現，但是老年人同樣容易會受到影響。

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