「清肺冠軍」找到了!不是雪梨,建議經常吃它:「清肺排毒」人人愛

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炎熱的天讓人只想呆在空調屋裡,就連上下班都恨不的一步到家,這幾天的氣溫升高了很多,往後的這段時間裡不管是早上還是晚上溫度都一樣高,尤其是晚上睡覺時常常被熱醒,再加上蚊子嗡嗡的聲音,更讓人難以入眠。

大多數的人都會選擇吹著空調,蓋著被子睡覺,這應該是大多數人的做法吧。但是長時間吹空調,會著涼,很容易引起感冒、發燒的癥狀,長期咳嗽的話會引起肺炎的。

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最近這段時間感冒、咳嗽的人很多,建議大家多喝水,早預防,除此之外更要多注意休息,少吹空調。

一旦咳嗽上身,很纏人,緩解咳嗽最主要的就是養肺。肺是呼吸系統的主要器官之一,肺部疾病會對呼吸產生不良的影響,咳嗽是最突出的表現。

說起養肺大家首先想到的是雪梨,雪梨止咳的效果很好。其實有一種食物比雪梨更食用,清肺效果還要好,它就是「百合」。

夏天正是養肺的好時節,大家多食用一些百合。下面小編就和大家分享肉炒百合做法,一起來看看吧!

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【百合炒雞腿肉】 所準備的食材有:雞腿2個、洋蔥半個、百合適量、大蒜、蠔油、老抽、抽、料酒、鹽、香油、十三香、食用油

具體做法:1、雞腿才8塊錢一斤,適當的多給孩子吃一些,吃了不長胖。準備2個新鮮的大雞腿,沖洗一下表面,然後把它的肉取下來,把肉切成小肉丁用清水沖洗血水,放入小碗內,加入少許料酒、少許老抽、1勺生抽、十三香、香油和鹽抓拌均勻腌10分鐘。

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