開冷氣不只是涼快，還能幫助保命！榮總醫院基因醫師張家銘在社群提醒，天氣熱、臭氧多的日子，容易引發心肌梗塞，「開冷氣不是奢侈，是對心臟的溫柔」。

天氣熱、臭氧多=容易心肌梗塞

基因醫師張家銘提醒，根據2025發表在《Circulation》的耶魯大學最新研究，美國有超過27萬名18～64歲的人，都是在「有點熱、臭氧有點多」的日子發作心肌梗塞！心肌梗塞早已不是中老年人的專利！「熱＋臭氧＝心臟的隱形壓力鍋」，只要當天的臭氧濃度達60 ppb、氣溫來到當地的前5%高點，年輕人心肌梗塞的風險就會上升33%，就算氣溫只是「剛好熱」，風險也會增加15%。

張家銘醫師指出，這樣的「危險日子」，在台灣夏季其實是常態，在夏天悶熱少風、陽光毒辣的下午，臭氧濃度會快速上升，中等濃度的臭氧搭配高溫，會在體內引發的發炎反應與氧化壓力，傷害血管內皮細胞，使血管收縮、血壓升高，進一步提高血栓形成的機會！研究也發現，男人比女人更容易「中招」！男生即使只有其中一個數值偏高，心肌梗塞的風險就會明顯升高；女生則是當「熱」和「臭」一起來時，才會出問題。

開冷氣是為了保命！是讓心臟「喘口氣」

張家銘醫師說：「冷氣不是奢侈，是對心臟最簡單的溫柔，很多人為了省電，家裡再悶也捨不得開冷氣，但這篇研究其實說得很清楚『悶熱＋臭氧＝心臟壓力大』所以，當天氣真的讓人喘不過氣的時候，冷氣不只是涼快，而是『讓心臟喘口氣』的工具！尤其是家中有長輩、有慢性病患者時，記得注意環境是否通風，是否太熱，是否該降溫一下。

」

雖然不能改變環境與天氣，但我們可以用更覺知的方式生活，在悶熱的日子裡，開冷氣讓心臟少點負擔、少一點戶外奔波、少一點激烈運動，放慢節奏，就是給心臟最好的照顧。