心臟決定壽命!建議中老年別太節儉,常吃這6物,心臟越年輕現在的脆皮打工人,哪一個不是下了班疲憊不堪? 還有我們的父母,總是莫名的心慌氣短。「心臟」這個人體的大零件,我們要用它一輩子吶,周身的血液靠它供血循環。去度娘隨便輸入「保護心臟」,隨即蹦出的就是輔酶Q10,因為它可以營養心肌,提升心肌能量。健康是我們此生最大的財富,健康也是一生的持久戰,為了擁有一顆強大的心臟,建議中老年別太節儉,這6種含有天然輔酶Q10的食物要常吃,越吃越健康。
一、魚肉 推薦食譜:酸菜魚片 這道酸菜魚,少油少鹽,但依然酸辣可口,配上米飯,每一口都好幸福食材:黑魚片、酸菜、包菜、金針菇、大蒜2瓣、泡椒4根、青花椒適量 做法:1、魚片清洗乾淨,加1勺花雕、適量白鬍椒粉,抓勻備用;2、熱鍋加5g油,下蒜末、酸菜、泡椒(酸菜、泡椒切之前多衝洗幾遍,洗掉表面的鹽分)、青花椒,炒出香味;加適量黃燈籠辣椒醬,翻炒均勻;把包菜、金針菇鋪在鍋底,加沒過一半食材的清水,煮沸;水沸後,下魚片;3、魚片煮熟後,加1勺生抽,小半勺蠔油調味,炒勻即可。
二、豬心 推薦食譜:涼拌豬心食材:豬心 、大蒜 、生薑 、醋 、生抽 、大鹽 、白糖 、香油 、辣椒油 、青紅椒 做法:1、將豬心清洗乾淨,去掉血塊和雜質,然後切成薄片。2、大蒜和生薑切末備用,青紅椒切絲備用。3、燒一鍋水,水開後放入切好的豬心片,焯水1-2分鐘,撈出後過冷水,瀝干水分備用。4、在碗中加入蒜末、薑末,再加入醋、生抽、鹽、白糖、香油和辣椒油,攪拌均勻。
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