一說到癌癥，那是人人聞之色變。畢竟，拿到癌癥確診報告就相當于被宣告了「死刑」，生命進入倒計時。而得癌的人常常會抱怨老天不公：為何偏偏是我被癌盯上？

其實，癌癥發生的原因包括內因和外因，內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等，這些因素是我們無法控制的，而外因就包括了生活習慣。

也就是說，一些「作死」的壞習慣，會悄悄招來癌癥！這些習慣不改，癌特容易找上門！晨起經常憋尿經過一個晚上的休息，大家在早上起床的時候，膀胱早已充盈，尿液蓄勢待排。

然而，偏偏有不少人「作死」，憋著不去排尿。或是為了再賴會床，或是刷刷手機，或是先換衣服……然而，每憋一次尿，身體都在為你買單——尿路感染：尿液滯留在膀胱過久，會增加細菌感染的機會；急性膀胱炎：憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入；膀胱癌：憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。

總之，長期憋尿，百害而無一利！所以，大家早上起床後，要儘快去排尿，不要憋著了。睡前懶得關燈不少人都有開著燈睡覺的習慣，真不建議大家這麼做！大腦中有個叫「松果體」的內分泌器官，通常在我們入睡時分泌褪黑素。

這褪黑素作用可不小：可以誘導睡眠、調節人體的體溫、增強免疫力、消除疲勞而使人休息後精力充沛等。而且，松果體就喜歡摸黑工作，要是你晚上總是開著燈亮堂堂地睡覺，就會導致褪黑素的分泌量將受抑制而降低，間接或直接影響機體各種內分泌組織的活動。

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