以為少吃就能瘦,BBC震三觀紀錄片告訴你:人胖分3種,并不都能靠節食減肥!

ADVERTISEMENT

減肥,人類有史以來最遠大、最持久、最慘烈的戰斗。

現在的人為了減肥可以說是無所不用其極,各種方法都有,甚至還有去電療、火療的。

然而,就像聽了很多人間道理還是過不好這一生,大部分人明明學了一堆方法也還是沒能減下肥。

ADVERTISEMENT

不過,話說回來,如果您有或者有過肥胖的困擾,您了解自己為什麼胖嗎?自己的胖屬于哪一種?您的這種胖真的能靠節食減掉嗎?

其實人類長胖這個事并沒有那麼單純。

BBC就專門拍了個紀錄片來講這個問題,原來肥胖至少分為3種,而且每種需要的減肥方式是不一樣的!

這部紀錄片名字叫:《完美的飲食》The Perfect Diet for You?

ADVERTISEMENT

先不說具體的3種肥胖類型,這整個片子中最重要的一個觀點是:

減肥與意志力沒!啥!關!系!

沒錯,我們平常聽到的主流觀點似乎都把「瘦不下來」歸為「太懶」,因此很多人也把這作為鄙視別人的資本。

但這部紀錄片則在努力破除這種誤解、告訴大家減肥其實并不是一個意志力問題,而是一個方式問題:

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
譚敦慈弟健檢貧血! 1個月後確診血癌,醫曝:出現「4癥狀」快就醫
健康養生
阿爾茲海默癥或和「運動」有關!醫生嘆息:這樣運動,就是在沒病找病
綜合推薦
腦梗不會無緣無故!醫曝「4大危險因子」,很多人都中鏢
健康養生
痔瘡高發,不只是吃辣惹的禍,醫生提醒:真正的原因是這6個
健康養生
血管危機!斑塊堵塞前「3大警訊」別輕忽,猝死風險激增
健康養生
馬上停止吃這3種早餐,越吃腎越垮!別讓一頓早餐毀了健康
健康養生
每天睡前抬抬腳!瘦大腿「補足腎氣少夜尿」晚上不起夜「一覺到天亮」越練越年輕
健康養生
每天握拳100下,體內經絡通了、氣血足了、便秘好了,還預防近視及老花眼,身體越來越健康
健康養生
顛覆不健康刻板定義!「豬油」被列全球第8大健康食材,超越甜菜葉、鯛魚
健康養生
35歲女子因糖尿病離世,生前不喝奶茶不吃甜品!醫生提醒:「3樣食物」恐是根源
健康養生
天然「爛肝王」已經揪出,不想肝臟早早就癌變,3種食物盡早戒掉
健康養生
早上空腹喝水,或許比不吃早飯危害還大!起床后,按順序做好6件事
綜合推薦
不痛不癢!46歲阿姨「查出肺癌」醫生:手上2種標記「已到中晚期」 養護肺臟要趁早
健康養生
日本人不愛運動卻最長壽!患癌率極低,醫生:這幾個原因值得深思
健康養生
日曬健康警示 :「 三類年長者」需特別注意,醫師詳解潛在風險與防護措施
健康養生
女性過了50歲,體重要在多少斤才合適?對照一下,或許你並不胖
健康養生
心臟衰老的「第一信號」藏在肚子!心內科醫生警告:這個變化千萬別忽視
健康養生
婦人X光「佈滿詭異白點」超噁真相曝光!醫護嚇到狂洗手
健康養生
這個小動作加速身體「報廢」,你可能每天重復幾千次,年輕人也在劫難逃
健康養生
肚子發出這 5 種聲音,可能是身體在求救,第4種可致命!一定要注意
健康養生