減肥，人類有史以來最遠大、最持久、最慘烈的戰斗。

現在的人為了減肥可以說是無所不用其極，各種方法都有，甚至還有去電療、火療的。

然而，就像聽了很多人間道理還是過不好這一生，大部分人明明學了一堆方法也還是沒能減下肥。

不過，話說回來，如果您有或者有過肥胖的困擾，您了解自己為什麼胖嗎？自己的胖屬于哪一種？您的這種胖真的能靠節食減掉嗎？

其實人類長胖這個事并沒有那麼單純。

BBC就專門拍了個紀錄片來講這個問題，原來肥胖至少分為3種，而且每種需要的減肥方式是不一樣的！

這部紀錄片名字叫：《完美的飲食》The Perfect Diet for You？

先不說具體的3種肥胖類型，這整個片子中最重要的一個觀點是：

減肥與意志力沒！啥！關！系！

沒錯，我們平常聽到的主流觀點似乎都把「瘦不下來」歸為「太懶」，因此很多人也把這作為鄙視別人的資本。

但這部紀錄片則在努力破除這種誤解、告訴大家減肥其實并不是一個意志力問題，而是一個方式問題：

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