抽筋的醫學名稱是「肌肉痙攣」，出現抽筋的時候，患者會感覺肌肉非常的緊繃、僵硬，甚至疼痛，尤其在夜間發作，對睡眠造成嚴重的影響。提到晚上睡覺抽筋，尤其半夜的時候抽筋，很多人都會認為是身體缺鈣造成的。但是，事實真的是這樣嗎？

今天，這裡就和大家分享關于抽筋的原因、抽筋的疾病徵兆和快速緩解抽筋的方法，尤其晚上睡覺，半夜常常腳抽筋的朋友們，千萬別忽視，專家們警告，這種情況很可能是致命性大病的前兆，大家一定要學起來！ 

造成抽筋的原因：

1、缺鈣 身體缺乏鈣質是其中一個原因。血液裡缺乏鈣離子，容易導致肌肉過度興奮，就會演變成抽筋的情況。這種情況在發育期間的少年和懷孕的婦女較常發生，由于人體需要較多的鈣質，這段期間就比較容易因為缺鈣而抽筋。

2、生理性抽筋 這種肌肉抽筋一般上會在天氣寒冷的時候發生，是因為寒冷的天氣刺激到血管收縮。而人體末梢，如：腿部的小腿肌肉，就非常容易出現抽筋的情況。 另外，劇烈的運動會讓肌肉突然間收縮，沒有足夠的時間放鬆，最終造成抽筋。一般上，劇烈的運動，讓肌肉過度疲勞，如：馬拉松、爬山等也容易造成抽筋。

3、病理性抽筋 病理性的抽筋，如：中風、癲癇等，導致肌肉失去控制引發抽筋。

文章未完，點擊下一頁繼續