現代人過于忙碌,經常外食又鮮少吃蔬果,長期下來身體也出現不少問題,尤其是罹患脂肪肝的比例越來越高,不僅肥胖者會有,即便身材纖瘦的人也有可能被檢查出,更可怕的是,被稱作國病的肝癌,最大原因恐是酒精及脂肪肝,若是能成功逆轉脂肪肝,黑白人生將變彩色!
圖/翻攝自 ETtoday
根據《TVBS》報導,隨著肥胖的問題日益嚴重,很多人都是面臨脂肪肝、糖尿病危機後,才驚覺要改變飲食習慣、開始運動,近日
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圖/翻攝自 中時新聞網
好奇詢問才知道,阿公主要是透過調整三餐比重來減肥!由于現代社會大家都晚睡居多,飲食習慣大多是晚餐吃很多,甚至一定要吃宵夜,吃飽飽的才去睡覺,長期下來體重也往上漲,該名阿公過去也是晚餐吃得比較多,現在他退休後有時間了,可以慢慢享用豐盛早餐和午餐,調整成早餐、午餐吃得特別多,晚上只喝水。
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