現代人過于忙碌，經常外食又鮮少吃蔬果，長期下來身體也出現不少問題，尤其是罹患脂肪肝的比例越來越高，不僅肥胖者會有，即便身材纖瘦的人也有可能被檢查出，更可怕的是，被稱作國病的肝癌，最大原因恐是酒精及脂肪肝，若是能成功逆轉脂肪肝，黑白人生將變彩色！

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根據《TVBS》報導，隨著肥胖的問題日益嚴重，很多人都是面臨脂肪肝、糖尿病危機後，才驚覺要改變飲食習慣、開始運動，近日

胃腸肝膽科醫師錢政弘透過粉專分享個案，曾有一名70歲阿公求診，因身高150公分、體重重達74公斤，同時患有高血壓和脂肪肝，膝關節也出現疼痛，認為自己太胖了，為了改善健康狀況，尋求專業醫師的幫助。令醫師訝異的是，一年過後阿公回診，不僅成功減重10公斤，從74公斤降到64公斤，就連做腹部超音波檢查，原有的中度脂肪肝也消失了！

圖/翻攝自 中時新聞網

好奇詢問才知道，阿公主要是透過調整三餐比重來減肥！由于現代社會大家都晚睡居多，飲食習慣大多是晚餐吃很多，甚至一定要吃宵夜，吃飽飽的才去睡覺，長期下來體重也往上漲，該名阿公過去也是晚餐吃得比較多，現在他退休後有時間了，可以慢慢享用豐盛早餐和午餐，調整成早餐、午餐吃得特別多，晚上只喝水。

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