醫生，你沒有弄錯吧，我的高血壓一直都控制得很好，怎麼會這麼高呢？60歲的老趙因為頭暈到醫院就診，他說自己有高血壓，擔心是中風了，可是通過檢查，醫生髮現老趙並沒有中風，之所以出現頭暈，主要原因是沒有控制好的高血壓，醫生為他測的血壓高達180/110mmHg，可老趙卻難以置信。

醫生問，你按時測血壓了嗎？

老張立刻點頭，說自己每天都測了血壓。

醫生又問，你是什麼時候測的呢？

老張說，自己習慣在每晚睡前測一下血壓。

這個時候，醫生終于恍然大悟，問題就出在這裡，並不是睡前不能測血壓，而是一天時間裡，有最佳的測血壓時間。

原來，人一天的血壓是不斷波動的，但我們如何來判斷，血壓到底控制的如何呢？我們不能以平靜狀態下的最低壓為標準，當然要以平靜狀態下的最高壓為標準，只有這樣，測出來的血壓才是最準確的，才是最能反映出血壓實際控制水平的。

醫生提醒，人的血壓並不是恆定不變的，在一天時間裡，血壓也是波動的，起床，吃飯，情緒變化，熬夜，睡眠等等，都可能導致血壓的波動，有2個最佳時間，你測對了嗎？

第一，早上6點到8點，記得測血壓

早上6點到8點，這是大家起床的時間，很多人都有這樣錯誤的認識，他們覺得剛起床的時候，血壓應該不會一下子就高起來，所以，這個時間段也是最易被忽視的時間段。

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