過勞會嚴重危害身心健康！根據勞動部統計，2024年加班人口高達37%，平均每月加班14小時，製造業加班時數更高達20小時。長期處于高壓環境中，除了心理受影響，研究也發現壓力會導致慢性疾病，甚至提早腦部老化。

48歲英年早逝！全年無休的過勞警訊

浙江一位48歲大學教授，一年365天有319天在工作，其中135天出差，105天晚上10點後才下班，幾乎全年無休。前陣子他在出差會議中突然腦溢血，最後不治身亡。

慢性工作壓力恐引發心血管疾病

基隆長庚醫院神經外科主任顏君霖指出，世界衛生組織（WHO）2016年統計，全球一年約75萬人死于過勞，一半因腦中風，一半因心臟病，五年後統計數量更上升29%。一周工作55小時以上就可算是過勞，過勞會增加交感神經興奮，導致血壓上升、血管收縮，是中風危險因子。

5大過勞警訊要注意

此外，睡眠失調、生理時鐘混亂，以及不正常飲食、喝酒、抽菸等不良嗜好，都會對健康造成負面影響。若出現嚴重頭痛、語言困難、視力模糊、肢體無力、眩暈等中風癥狀，務必及早就醫。

慢性疲勞恐損記憶力！醫：睡眠不足6小時當心

家醫科醫師王健宇表示，疲勞若持續累積而無法消除，會出現頭痛、胸悶、四肢痠痛、腸胃問題等癥狀，甚至免疫力下降，感冒或新冠病毒檢測都呈陽性反應。

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