別以為只有男人需要補腎；女人一樣需要需要補腎！！腎不好可能會導致：加速衰老、[乳.房]下垂、脫髮、性冷淡.......！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

當心這些壞習慣廢了你的腎

不愛喝水好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排于尿中。

口味太重攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

吃太多肉吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

自測：腎虧的表現

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