艾草是什麼，可能年輕人不太熟，但在老人群體里是個熟面孔。以前農村家家戶戶門口插艾草，有驅蟲辟邪的說法，其實也是看中它的氣味和草藥屬性。艾草在中醫里屬于溫性草藥，用來驅寒去濕，調理脾胃，很多中成藥里都有它的身影。

別小看泡腳這件事，熱水泡腳大家都知道舒服，但加入艾草之后，效果能翻好幾倍。尤其是堅持泡個三四個月，人的整個狀態都能往好的一面走。

1.手腳變暖，寒氣退散

不少人手腳涼，從年輕時候就這樣，尤其是晚上睡覺那會兒，腳怎麼捂都不熱，整個人像塊冰磚。這種情況，往往就是陽氣不足導致的。陽氣弱，血液循環慢，末梢循環更差，血到不了腳，自然就冷得快。

艾草水泡腳，可以激發身體的陽氣，像是一種外部助力，讓血管擴張，血流順暢，這樣熱量才能輸送到手腳。持續泡一段時間，就會發現手腳逐漸變暖，不再像以前那麼冷冰冰的。

2.睡眠質量明顯改善

有些人白天忙了一整天，到了晚上躺下卻怎麼都睡不著，不是想著工作的事就是翻來覆去數羊。這種情況大機率跟神經系統太興奮有關，也和身體里寒氣重脫不了干系。

艾草有個特點就是安神，它的氣味就能讓人放松，再加上溫熱水的刺激，腳底穴位一通按摩，整個人的精神緊繃感會慢慢松下來。泡完腳再上床，身體也熱乎了，大腦也放空了，睡意就自然而然地來了。

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