資深藝人賀一航、豬哥亮，都是因大腸癌逝世，你知道嗎？台灣名列大腸癌「罹患率第一名」的國家，許多醫生、專家都建議國人，平時要多攝取纖維、定期篩檢之外，平時最愛「5樣夜市小吃」也最好盡量不要吃！

示意圖/翻攝自網路，下同

據《三立新聞網》報導，營養保健專家陳怡錞提醒，外食族常常纖維不足，若再加上環境不夠衛生，可能在不知不覺中，就把不好的東西吃下肚，嚴重的話重癥就很容易找上門！

另外她也列出了幾樣「超多人愛排愛吃」，但他自己絕對不敢碰的夜市小吃。若是你常常外食、又剛好愛去逛夜市，不妨來看看有哪些東西該注意吧！

1. 炸雞排、鹹酥雞

雞排、鹹酥雞可說是台灣庶民美食第一名！不過事實上，許多食物在高溫烹調下，都會變質產生危害物，且油脂經過高溫後、會產生芳香族環狀碳化羥，雖然能聞起來很香，但事實上這物質對身體很不好。

2. 海鮮

許多人到夜市最喜歡吃烤魷魚或花枝腳，但因為海鮮較容易變質，若沒有放在冰箱冷藏，就容易孳生細菌！因此在購買前，最好注意一下攤販衛生環境。

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