有「半導體教父」美譽、前台積電董事長張忠謀，今年已經91歲，除了事業成功外、他也有紀律地經營健康，長達70多年的堅持，讓他雖然高齡、卻依舊生龍活虎！正如他所說：「我的健康，靠的可不是基因，而是長久以來建立的良好生活習慣。」 

  據《三立新聞》報導，營養師高敏敏近日就在臉書分享，企業家張忠謀有哪些養生妙招，讓他能維持健康體態，一起來看看吧！ 

  1. 放慢說話速度 給人溫文儒雅形象的張忠謀，說話語速也較為徐緩，一邊講話一邊整理思緒，此外，他平日也常常靜心、冥想。2. 規律作息 張忠謀每天早上5點半到6點起床，8點半進公司、18點半到家，22點準備上床，23點入睡，數十年來如一日。

  3. 良好長壽基因 張忠謀的雙親都長壽，母親享壽102歲、父親86歲，那個年代的平均壽命才60多歲，因此，張忠謀也稱他有長壽基因。4. 不加班、不應酬 每週不在公司超過50個小時，每個月應酬不超過兩次（每次並在1.5小時內結束），若由張忠謀做東，6點的晚宴，最後甜點要在7點15分上菜，準時7點半結束，才能讓他毫無負擔地回家準備休息。

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