鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。

從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。淡泊以明誌，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。

壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

在醫學上，癌是指起源于上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見的一類。相對應的，起源于間葉組織的惡性腫瘤統稱為肉瘤。有少數惡性腫瘤不按上述原則命名，如腎母細胞瘤、惡性畸胎瘤等。一般人們所說的「癌癥」習慣上泛指所有惡性腫瘤。

如果身體出現以下三個信號，說明癌癥有可能已經找上你了，要及時去醫院檢查，不要拿生命開玩笑！

1、流血不止或瘀傷 當心白血病；結合臨床的病例，白血病在早期的癥狀往往會出現血流不止或是瘀傷的情況。

2、脖子或臉浮腫 小心肺癌；臉上浮腫也是癌癥早期癥狀之一，這點也常常會被人們所忽略。由于人們常常會把這種情況跟食物過敏、睡眠不足等聯繫到一起。卻很少有人會把頸部和麵部的腫脹跟肺癌聯繫到一起。

但實際上二者也的確存在著一定的聯繫。

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