有那麼一類人，每天總是昏昏欲睡，上班時哈欠連天，下班犯困、走路時也哈欠不斷，吃飯打不起精神，就連開車時也不在狀態。

曾接診過這樣一位患者，他平時總感覺自己睡不夠，就算前一天晚上連續睡了十多個小時，第二天還是無精打采的、哈欠連天，白天不管做什麼都精神難以集中，很容易忘事、頭痛。

本來以為自己就是喜歡睡覺，甚至在家人眼里他那就是懶，可經過檢查才發現其睡眠呼吸暫停低通氣指數（AHI）48.3，夜間最低血氧飽和度76%，平均91%

也就是說，他總是哈欠連天、犯困，根本就不是懶，也不是所謂的「缺覺」，而是疾病原因引起的。

人為什麼會打哈欠？

打哈欠其實是一個比較復雜的生理現象，其原因目前還沒有完全明確，不過醫學界普遍認為和以下幾種原因有關。

1、提高警覺性

比如在犯困時，人體會通過深呼吸增加氧氣攝入量，來

2、大腦降溫

人腦在活躍時會產生大量熱量，打哈欠則可以通過深呼吸與面部肌肉的運動增加腦部血液流量，幫助散發熱量。

3、健康指示

頻繁打哈欠可能會反映出身體的某些健康問題，這個我們后面會詳細講到。

當然，以上說法比較籠統，并不夠詳細，打哈欠常見的原因，歸結起來其實就以下幾個，如果你也經常哈欠連天，可以對照看看自己是否有以下問題。

①是否經常熬夜

熬夜后可導致各臟器功能下降，身體內激素分泌出現紊亂

文章未完，點擊下一頁繼續