老李今年62歲，退休之前在業務部門當一個小領導，經常需要喝酒應酬，他的酒量也因此而越練越好，到後來發展到每天不喝點酒就感覺渾身不得勁。

家人時常勸他要少喝點酒，但他一直不為所動，覺得自己喝了這麼多年都好好的，再加上現在喝的量比之前少了很多，更不當回事了。直到去年去做常規體檢，醫生告訴他身體的各項指標都不太健康，尤其是肝功能一定要注意，回去后要立即戒酒。

這才讓他引起了重視，回去后開始戒酒，初期戒酒的那段時間感覺十分難受，堅持一個月后才逐漸適應。

一、適量飲酒，不保護中國男性！

《柳葉刀》期刊上發布的一項針對2800萬人的調查分析顯示，全球每年約有3200萬人死亡，其中飲酒造成的占280萬人次，是排名第七的致死、致殘因素。而我國每年因酒精而死亡的人數達到了70萬人次，其中65萬為男性！

無獨有偶，《自然·醫學》期刊上也發表過一項由北京大學、牛津大學聯合進行的研究，該研究對我國慢性病前瞻性研究中51.2萬名成年人的數據進行了12年的隨訪，其中有41%為男性。

圖源自網絡

通過分析發現，男性酒精攝入量與61種疾病發生風險呈正相關關系。經常飲酒的男性發生多種疾病的風險均會增加，其中相關癌癥風險會增加30%、肝硬化風險會增加39%。

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