血糖新標準公布,不是3.9~6.1,若在這個范圍,你的血糖並不高

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血糖是指人體血液中的葡萄糖含量,是維持人體正常生理功用所必需的能量來源。血糖的程度遭到多種要素的影響,包括飲食、運動、藥物、激素等。

正常狀況下,血糖的程度應該是在一定范圍內動搖,以保證身體各個器官和組織的正常代謝和功用。血糖的作用十分重要,它是人體維持正常生理功用所必需的能量來源。

人體的細胞需求葡萄糖來停止呼吸作用,以產生能量。那麼,血糖程度到底應該是幾呢?

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血糖新規范發布,不是3.9~6.1,若在這個范圍,或許血糖不算高

要說起血糖程度,可能很多人以為空腹血糖的規范值應該在3.9~6.1mmol/L,但其實這個數值曾經不再適用。

依據2023年最新的血糖規范曾經調整到了4.4~7.0 mmol/L,但由于年齡上的差別,在判別血糖規范范圍上也有一定的差異,需求大家警覺。

青年人,65歲以下的人,空腹血糖范圍要契合4.4~7.0 mmol/L的規范;65歲以上的人,空腹血糖范圍控制在6.

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1 mmol/L以內,餐后2小時血糖最好不要超越7.8mmol/L。

假如在這個范圍內,闡明血糖不高,但是,這并不意味著能夠漫不經心。高血糖對身體的危害是潛移默化的,長期高血糖可能招致多種疾病,如糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

因而,即便血糖在正常范圍內,也應該堅持良好的生活習氣,如平衡飲食、適量運動、控制體重等。

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