血糖新標準公布,不是3.9~6.1,若在這個范圍,你的血糖並不高

ADVERTISEMENT

血糖是指人體血液中的葡萄糖含量,是維持人體正常生理功用所必需的能量來源。血糖的程度遭到多種要素的影響,包括飲食、運動、藥物、激素等。

正常狀況下,血糖的程度應該是在一定范圍內動搖,以保證身體各個器官和組織的正常代謝和功用。血糖的作用十分重要,它是人體維持正常生理功用所必需的能量來源。

人體的細胞需求葡萄糖來停止呼吸作用,以產生能量。那麼,血糖程度到底應該是幾呢?

ADVERTISEMENT

01

血糖新規范發布,不是3.9~6.1,若在這個范圍,或許血糖不算高

要說起血糖程度,可能很多人以為空腹血糖的規范值應該在3.9~6.1mmol/L,但其實這個數值曾經不再適用。

依據2023年最新的血糖規范曾經調整到了4.4~7.0 mmol/L,但由于年齡上的差別,在判別血糖規范范圍上也有一定的差異,需求大家警覺。

青年人,65歲以下的人,空腹血糖范圍要契合4.4~7.0 mmol/L的規范;65歲以上的人,空腹血糖范圍控制在6.

ADVERTISEMENT

1 mmol/L以內,餐后2小時血糖最好不要超越7.8mmol/L。

假如在這個范圍內,闡明血糖不高,但是,這并不意味著能夠漫不經心。高血糖對身體的危害是潛移默化的,長期高血糖可能招致多種疾病,如糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

因而,即便血糖在正常范圍內,也應該堅持良好的生活習氣,如平衡飲食、適量運動、控制體重等。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
59歲男子突發腦梗去世,提醒:飯后不要做4件事,加大腦梗風險
健康養生
洗頭方式或影響健康!再次提醒:60歲以后,牢記洗頭「4不要」
綜合推薦
4月,這個水果要抓緊吃,全身都是寶,補腎烏髮!
健康養生
豬大腸只排最後一名!豬身上的「7個部位」 醫生建議少吃:榜首很多人愛吃
健康養生
一家愛吃餛飩!5旬男子癌逝「妻兒也接連罹癌」 醫生「揪出真兇」她崩潰痛哭:貪便宜害全家
健康養生
睡覺時總在凌晨3、4點醒來!醫生:通常提示「4大疾病」別忽視,教你3招「讓您一覺到天亮」
健康養生
一杯山楂麥冬減肥水,護肝明目,清內脂,祛濕養胃瘦下18斤,脂肪肝也沒了​!
健康養生
于美人左腎手術「取108顆結石」醫曝1保健飲喝多惹禍
健康養生
早上愛吃水煮蛋的人,長壽不會遠離你!但切記2種情況,千萬不要吃
健康養生
注意:喉嚨如果出現這些癥狀,可能是食道癌上身,別拖及時就醫!
健康養生
68歲老人腎衰竭離世!醫生痛心:把「這3樣」當補品喝,肝臟再好也難逃損傷
健康養生
晚餐竟不能吃「粗糧」,醫生提醒:這「3類食物」也需注意
健康養生
肝臟不好別擔心!常吃這4種食物,幫助養肝排毒,讓肝臟越來越健康
綜合推薦
55歲后遠離「老人味」的三個關鍵習慣!營養師:戒掉這些就能優雅到老
綜合推薦
女子因雙腿疼痛就診,白天入院,晚上離世!醫生:只因忽視一件事
健康養生
蘋果竟是高血脂的「抑制劑」,醫生勸告:不想血脂失控,多吃「這4物」
健康養生
心臟不好的人!臉上會有4種表現 「面部水腫 」尤其第3個表現最容易發現
健康養生
腿部就是你的「血糖儀」!若出現「這5種怪象」血糖多半超標了
健康養生
雙北爆一疫情淪陷「235人列管」! 疾管署驚喊「全從這國回來」:有一癥狀要注意
健康養生
被列入「致癌黑名單」這4類肥皂「長期用恐致癌」:須格外警惕
健康養生