手腳冒小水泡超癢!「汗皰疹」1體質是真兇,日常5招預防

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你有時會在手指、手掌或腳底冒出小水泡,而且還奇癢無比?別以為只是單純皮膚乾癢,這可能是「汗皰疹」作怪。汗皰疹通常與過敏體質有關,當壓力過大、天氣濕熱或接觸刺激物,就容易誘發反覆發作的水泡型濕疹。中醫認為這與體質偏濕熱有關,而西醫則多與過敏反應及皮膚屏障受損有關。無論是哪種說法,關鍵在于:從日常飲食下手,就能大大降低發作機率!

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汗皰疹是什麼?成因有哪些?

汗皰疹(Dyshidrotic Eczema)是一種慢性、反覆發作的濕疹型皮膚病,好發于手指、手掌與腳底,癥狀為成群的小水泡,常伴隨劇癢、乾裂甚至脫皮,汗皰疹成因可能與以下因素有關。

1.過敏體質(如異位性皮膚炎、氣喘)

2.接觸刺激物(清潔劑、金屬、乳膠)

3.情緒壓力

4.溫濕度劇烈變化

5.流汗、悶熱

濕熱體質真的比較容易長汗皰疹?

答案是有可能的。中醫將汗皰疹歸因于「濕熱內蘊」,當體內濕氣與熱氣無法順利排出,便會藉由皮膚表現出來。

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而這樣的說法,其實也得到部分現代研究的間接呼應。根據《International Journal of Dermatology》2022年一篇系統性回顧,汗皰疹患者普遍有腸道微生物失衡、免疫系統過度活化的情況,導致皮膚發炎。這與中醫中「脾胃失調→濕熱內生→毒從表出」的邏輯類似。此外,德國漢堡大學醫學中心的研究也指出,高脂、高糖飲食會導致皮膚屏障功能下降與發炎反應增加,是慢性濕疹(包含汗皰疹)重要誘因之一。

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