癌癥多是「作」出來的!晨起睡前2個習慣,易成為癌癥候選人,4招教你輕松預防癌癥

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一說到癌癥,那是人人聞之色變。

畢竟,拿到癌癥確診報告就相當于被宣告了「死刑」,生命進入倒計時。

而得癌的人常常會抱怨老天不公:為何偏偏是我被癌盯上?

圖源:壹圖網

其實,癌癥發生的原因包括內因和外因,內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等,這些因素是我們無法控制的,而外因就包括了生活習慣。

也就是說,一些「作死」的壞習慣,會悄悄招來癌癥!

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這些習慣不改,癌特容易找上門!

晨起經常憋尿

經過一個晚上的休息,大家在早上起床的時候,膀胱早已充盈,尿液蓄勢待排。

然而,偏偏有不少人「作死」,憋著不去排尿。

或是為了再賴會床,或是刷刷手機,或是先換衣服……

然而,每憋一次尿,身體都在為你買單——

尿路感染:尿液滯留在膀胱過久,會增加細菌感染的機會;

急性膀胱炎:憋尿時膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低時,細菌就會乘虛而入;

膀胱癌:憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間,有憋尿習慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。

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圖源:壹圖網

總之,長期憋尿,百害而無一利!

所以,大家早上起床后,要盡快去排尿,不要憋著了。

睡前懶得關燈

不少人都有開著燈睡覺的習慣,真不建議大家這麼做!

大腦中有個叫「松果體」的內分泌器官,通常在我們入睡時分泌褪黑素。

這褪黑素作用可不小:可以誘導睡眠、調節人體的體溫、增強免疫力、消除疲勞而使人休息后精力充沛等。

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