冬日催眠,冬困也愈發猛烈,工作日午休亦或是日常的放松,一到中午就呼呼大睡的人越來越多。
趙大爺一直秉持著「冬藏」的理念,于是就想著這個季節休養生息很正常,所以踏踏實實地每天都有長時間的午睡時間。
但過了一兩個月,他發現自己這身體是提不起一點精神,動不動還容易發暈。
這種癥狀可是嚇壞了他,急急忙忙跑到醫院想要弄清究竟是哪里出現了問題。
結果沒想到罪魁禍首就是午睡。
醫生告訴他,如果冬天經常午睡的話,身體有可能會出現這樣的變化。
一、午睡的好處
在中醫理論中,午睡被視為調整陰陽平衡、恢復體力的有效方式。
在很多人的日常生活中,午睡更是常見,忙碌了一上午太累就需要午睡,而如果一天無事也要刻意打造午睡的環境。
現在大家依然會把午睡當成良藥,認為這是零成本的養生方式。
1.提高記憶力和學習效率
我們從早上醒來無論是工作還做其他的事情,都要接觸大量的信息,一上午過去難免會有種信息超負荷的感覺。
這種時候來上一小會兒的午睡,可以起到清理大腦緩存的作用,為后續的記憶想法提供空間。
很多人在一個午休之后能夠迸發急需的靈感,正是這樣的體現。
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