冬日催眠，冬困也愈發猛烈，工作日午休亦或是日常的放松，一到中午就呼呼大睡的人越來越多。

趙大爺一直秉持著「冬藏」的理念，于是就想著這個季節休養生息很正常，所以踏踏實實地每天都有長時間的午睡時間。

但過了一兩個月，他發現自己這身體是提不起一點精神，動不動還容易發暈。

這種癥狀可是嚇壞了他，急急忙忙跑到醫院想要弄清究竟是哪里出現了問題。

結果沒想到罪魁禍首就是午睡。

醫生告訴他，如果冬天經常午睡的話，身體有可能會出現這樣的變化。

一、午睡的好處

在中醫理論中，午睡被視為調整陰陽平衡、恢復體力的有效方式。

在很多人的日常生活中，午睡更是常見，忙碌了一上午太累就需要午睡，而如果一天無事也要刻意打造午睡的環境。

現在大家依然會把午睡當成良藥，認為這是零成本的養生方式。

1.提高記憶力和學習效率

我們從早上醒來無論是工作還做其他的事情，都要接觸大量的信息，一上午過去難免會有種信息超負荷的感覺。

這種時候來上一小會兒的午睡，可以起到清理大腦緩存的作用，為后續的記憶想法提供空間。

很多人在一個午休之后能夠迸發急需的靈感，正是這樣的體現。

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