隨著電子產品的普及，近視已經成為了一種普遍現象

對于近視的人群來說，如何改善視力是他們所關心的。網上有很多關于眼部訓練的方法，因為不確定是否有用，所以少有人能堅持下來。因此大家也一直在尋求有效改善視力的方法。其實，大家都忽略了食療的作用。

比如說以下3種食物，長期食用不僅對健康大有裨益，還能保護和改善視力！

近來有沒有感覺自己視力下降得厲害？工作是否需要長期面對電腦？你是不是有空就玩手機刷平板？用眼過度後，必然導致眼乾、眼澀、視力下降、看東西模糊不清……

雷射治療近視雖然許多人去做，但還是有一定風險，還不如現在好好養眼護眼，否則老了，又是近視又是眼花，出門備著一個近視鏡，一個老花鏡，實在是太麻煩了！

眼睛不好，光養眼護眼是沒用的！為什麼？

別以為視力下降、看東西模糊不清只是眼睛的問題，別以為吃點養眼護眼的補品就可以了，還必須養肝。

我們常說「清肝明目」、「肝開竅于目」，說的就是肝臟對眼睛的影響很大。

如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀，甚至影響到視力。

另外，「久視也會傷肝。」肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。

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