老楊今年51歲,平時沒什麼不良嗜好,最喜歡的就是找上幾個老友一起聚一下,每次不是吃火鍋就是烤肉、海鮮,生活有滋有味。
但最近不知道怎麼了,每次聚完餐回家,都有點不舒服,直到前天他們又聚到凌晨兩點,期間他覺得難受就提前走了,回到家剛洗完澡就被發現昏倒在臥室,雖然家人及時送醫救治,但救了3天,人還是沒了。
醫生最后道出實情,長期的不良飲食習慣才是導致這場悲劇的罪魁禍首!
現實生活中,很多人習以為常的飲食習慣其實給身體健康帶來了不少隱患,看似美味的食物也可能是身體負擔的來源。
《英國醫學雜志》曾發布過一項來自四川大學華西醫院柳良仁團隊的研究發現,據報告顯示,長期高糖攝入可能誘發45種疾病風險,這里的糖包括但不限于含糖飲料、果糖、蔗糖、乳糖、添加糖、游離糖和總糖等類型,其中每多攝入355毫升含糖飲料,會增加11%高血壓患病風險。
圖源自網絡
過量攝入糖分確實會引會一系列健康問題,首先是來自代謝性疾病的威脅,高糖飲食會影響血糖平衡,并持續處于較高水平,人體為了調節血糖危機,就會不斷分泌胰島素進行維護,但長期處于這種循環可能會導致胰腺過度透支,產生胰島素抵抗,進而引起肥胖或者2型糖尿病風險。
而且過量攝入糖分還可能增加體內脂肪堆積,常見的表現為血脂異常和脂肪肝,進而增加心血管疾病風險。
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