現在不少人年紀輕輕就查出來有腦梗，不少中老年人一到醫院體檢，也被醫生提醒腦血管狹窄、血流慢了、梗塞風險高了。

大家都知道高血壓、高血脂、血糖不穩是腦梗的危險因素，可是忽略了一件事，那就是嘴上的習慣，才是這些問題反復出現、加重的「幕后黑手」。

很多食物看著香，吃起來也過癮，可偏偏就是這些吃進去的東西，把血管一步步推向堵塞。

那問題來了，到底是哪幾種食物，再香也得咽回去、克制住？

長期食用醬制腌制品

醬制、腌制類的食物不少人都愛吃，咸菜、豆腐乳、咸魚、臘肉、醬鴨脖……

這些東西味道重、下飯快，尤其是到了早春或者初夏，不少人就開始頻繁「解饞」。

但問題是，這類食物往往含有非常高的鈉離子，吃多了會讓血壓升高，而高血壓對腦血管的傷害是一點點積累出來的。

很多人不知道，血壓一旦波動大，就像水壓忽高忽低的舊管道，

而且這類高鈉食物里還有一種隱藏的危險，就是亞硝酸鹽。

短時間吃得不多問題可能不大，但一旦形成長期攝入，體內慢性炎癥反應會被激活，血管內皮就容易受損，血管的彈性降低、血流變慢，腦供血自然就差。

研究發現，長期攝入高鹽腌制品的人群，血管硬化的進程明顯快于低鹽飲食人群，

文章未完，點擊下一頁繼續