隨著年齡的增長，人體各臟器機能逐漸衰退，消化系統對于食物的消化和吸收也出現了一定的下降趨勢，對于大多數中老年人來說，由于消化功能減退，一日三餐的食物選擇都有了局限性。楊大爺，今年62歲。最近總感覺頭暈、身體虛弱、視力也有些模糊，出去多走一會兒，就有疲憊乏力的感覺。我查看了楊大爺的檢查報告後，發現楊大爺，患有缺鐵性貧血。「大爺，您經常吃肉嗎？」楊大爺說：「老伴有高血脂，平時的一日三餐以素菜和粗糧為主，基本上不吃肉。

」「偶爾家裡來了客人，或者是孩子們回來的時候，才會吃肉。」「醫生，我們這個年齡段的人，多數都有高血壓、高血脂，不就是應該少吃肉嗎？」「您這個年齡，應該少吃肥肉和膽固醇含量高的肉類，這是沒錯的。因為這些肉類吃多了，確實會增加發生心腦血管疾病的風險，不利于中老年人群的身體健康。」「但是，不能所有的肉類都不吃，這會導致很多問題，比如營養不良、貧血等等。」「對于脂肪含量低，蛋白質含量較高的肉類。年齡大的人，不僅要吃，還得多吃。」

中老年人，不願意吃肉的主要原因有哪些？⒈.身體功能下降隨著年齡的不斷增長，身體的各功能都在不斷下降。比如一些中老年人，出現牙齒鬆動、牙齒疼痛、牙齒脫落等問題，食用肉類食物都需要大力咀嚼，而有牙齒問題的中老年人，即使是很想吃，也可能會因為吃起來太費勁而放棄食用。⒉.消化能力下降還有一些中老年人，腸胃功能下降，總感覺肉類食物吃了以後，不好消化，所以也就不願意多吃肉了。

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