台灣人失智速度比全球快1.5倍!醫點名「這個飲食習慣」是隱形殺手

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台灣失智癥盛行與成長速度,被認為高于全球平均約1.5倍。醫師認為,這是多重因素疊加的結果,包括台灣人口老化速度居全球前段班,尤其血管型風險極高,成為重要關鍵。

近年許多名人相繼傳出罹患失智癥,開業診所精神科醫師楊聰財說明,台灣進入超高齡社會速度極快,健康壽命卻未同步增加;這代表活得更久,但大腦退化時間更長,再加上慢性病累積更多,如高血壓、糖尿病、腦血管病等,都是失智癥的直接促因。

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楊聰財說,台灣血管型失智癥風險極高,這是特有的重要關鍵;台灣失智癥有一大比例屬于混合型失智,也就是阿茲海默再加上血管型,而純血管型失智比例也偏高,原因來自高鹽外食文化、高糖手搖飲文化及高盛行率的三高疾病,血管型退化比阿茲海默更快。

除了醫療進步造成「表面增加」,讓失智癥被診斷出來更多,楊聰財表示,台灣長期處于高競爭環境,如高工時社會、中年壓力等,慢性壓力會造成皮質醇長期升高、記憶中樞海馬迴萎縮,以及運動不足與久坐生活,大腦血流下降,神經可塑性減弱,都會讓大腦提早老化。

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楊聰財提醒,除了老化,真正加速失智的是每天的習慣,缺乏運動是最被低估的風險;台灣常見的飲食風險,如高油、高糖、高鹽的炸物、含糖飲與加工食品,是隱形殺手;社交孤立則是安靜卻致命,臨床研究發現,孤獨感本身就是失智癥風險因子。

另外,過度依賴數位裝置,也是失智癥風險因子。楊聰財說,現代問題是不記電話,只仰賴手機通訊錄代替;不記路,全靠全球定位系統(GPS)導航;不思考,以搜尋引擎代替腦力。當大腦使用量下降、認知儲備減少,會降低抗失智能力。

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