經過一夜的休息後，腸胃裡的食物已經被消化排空了。如果早晨起來吃這兩種食物，不僅會對胃造成傷害，甚至還可能會導致胃食管反流。所以早餐一定要注意吃溫和養胃的食物。

早晨吃哪2種食物會傷胃？

第一類：刺激性食物

1、酒類、冷凍類

很多老人喜歡空腹喝一杯酒，但是由于空腹的原因，大量的酒精會被人體吸收，最後進入血液，很容易引起酒精中毒。

2、豆漿

我們在吃早餐前，儘量不要空腹喝豆漿，因為在沒有吃其它食物前，空腹喝豆漿，會使豆漿轉化為能量，豆漿的蛋白質含量高，如果空腹喝的話，蛋白質會被身體吸收，不僅補充不到營養，還會增加我們腸胃的負擔。

第二類：3種水果

1、菠蘿

菠蘿裡面含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃的話會傷及我們的胃，所以我們最好在飯後食用，才能幫助我們更好的吸收菠蘿本身的營養。另外，我們在吃菠蘿的時候，儘量用淡鹽水泡一下，這樣能減少菠蘿對我們胃的傷害。

2、山楂

山楂的好處很多，我在之前的文章中提到過，山楂有助于我們消化食物，但不宜我們空腹吃。

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