「他就坐在我面前，臉色灰白，眼神發直。體重掉了十幾斤，胃口幾乎沒了。」說起這個52歲的病人，醫生的語氣裡藏著無奈。

其實不是沒提醒過。不是一次兩次，是很多次。可他就是不聽。一週菸酒45次上下，幾乎成了生活的全部節奏。飯可以不吃，酒不能不喝；天再忙，煙也得抽。這種日子，他堅持了十多年。

癌癥不是一天來的，很多癌癥也不是憑空冒出來。

菸酒不是「解壓」，是「自毀」

很多人說，男人嘛，壓力大，抽抽菸、喝點酒，算什麼？不就是放鬆放鬆，誰還不是這麼過來的？

問題是，煙和酒不是壓力的出口，它們是慢性毒藥。香菸裡的尼古丁、焦油、一氧化碳，早就被定性為一級致癌物。長期吸菸的人，肺癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌的風險都比常人高出好幾倍。

酒精更「陰」，它不會立馬讓你感覺不適，甚至剛喝完還有點輕鬆。但它在肝臟裡代謝成乙醛，乙醛是明確致癌的。飲酒的人，食管癌、肝癌、胃癌的機率直線上升。

菸酒合用，會讓癌變的風險疊加甚至成倍增加。不少科研資料已經明確指出，長期菸酒並用，是頭頸癌、口咽癌的重要誘因。

一週45次，到底有多嚴重？

很多人看了「45次」這個數字，覺得誇張。

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