一、越來越多人突然猝死，原因離不開這兩點

世衛組織將猝死定義為：平日裡身體健康或是貌似健康的患者，在短時間內因自然疾病而突發死亡。

而臨床上則將猝死定義為突然發生的死亡，主要是指心臟突然停跳。

誘發猝死的原因有很多，成因也較為復雜，但大部分都與心血管疾病相關。

數據顯示，我國2019年因病死亡的人數約有1065萬人次，其中因血管疾病而死亡的占比達到了43%（458萬人），是威脅國人的第一大殺手。

而且據《中國心血管健康與疾病報告2019》的數據顯示，我國每年約會發生54.

換算一下，每一分鐘就有一個人因猝死離世。

且該數值還在不斷上升中，從1990年到2019年，心血管疾病的死亡率從205/10萬快速上升至了322/10萬，同比上升了1.6倍。

為什麼現在心血管疾病如此高發？

主要與兩個原因相關。

1、工作生活壓力大

不少年輕人都為了生活長期處于精神壓力過大的狀態下，這樣一來會讓交感神經持續興奮。

在情緒波動大時，很可能會誘發冠脈應激反應，繼而引起急性冠脈事件，乃至猝死發生。

2、不良的生活習慣

除了生活壓力大外，很多年輕人身上還存在不良的飲食習慣，包括長期吃外賣、油炸食品、高鹽食物等，同時還可能有吸煙酗酒的不良習慣，這樣一來容易誘發三高、冠心病等病發生，繼而增加猝死的發生風險； 睡眠對于心血管健康也很重要，不少年輕人在下班後會「報復性」玩手機，經常性熬夜、睡眠不足也會導致心血管疾病發生風險增加； 還有一點就是長期缺乏運動，缺乏運動容易導致身體肥胖、血液粘稠度增加，還會讓下肢靜脈血栓的發生風險提高，這些都容易誘發猝死。

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