說實話，我60歲那年也沒想到，有一天我居然要站出來勸人別亂吃水果。你說水果，這玩意兒不是天然的、健康的、補維生素的嗎？

60歲男子糖尿病致死

「老宋平時最舍不得花錢，水果也只挑最便宜的買，一次都拎不下十斤。」談到丈夫的飲食習慣，王阿姨的眼睛泛紅。「水果不是越吃越健康嗎？誰能想到會害了命呢……」

今年六十歲的宋大伯，一個不抽煙不喝酒的普通退休工人，去年冬天因為突發高血糖昏迷，搶救無效離世。

小時候吃不起，老了想著多吃點，怎麼還突然成了「高危食品」？尤其是香蕉，平時肚子不舒服吃它，便秘吃它，腸胃燥熱也吃它，怎麼突然就成了「要遠離」的對象？

不少老年人一聽「香蕉升鉀」，立刻慌了，鉀多是不是就容易心臟出問題？是不是吃多了就得進醫院、坐救護車？那是不是蘋果、梨、葡萄都要忌口？這日子還能不能過得安生點？

今天咱就把這事兒掰開揉碎了講清楚。水果不是洪水猛獸，但過了60歲，身體確實不比年輕時候了，很多「水果自由」要打個折，吃對了是調養，吃錯了真有可能把你送上病床。

先說香蕉，罪名到底成立不成立？

香蕉的確是高鉀水果。每100克香蕉里，大概含有358毫克鉀。這對一般人來說，問題不大。可對腎功能不好的人，尤其是

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