全台240萬人糖尿病!腎臟名醫「1類飲料保命」越喝血糖越穩 「它比精製糖更可怕」容易釀心梗

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隨著現代人飲食越來越精緻化,尤其不少人都愛喝手搖飲,也讓糖尿病成為現代人的文明病,據悉台灣目前有超過240萬名糖尿病患者,對此腎臟科醫師王介立分享,一類飲料可遠離糖尿病,不僅能降低死亡率,還能減少心血管疾病的風險。

根據《三立新聞網》報導,一項刊登于2023年《英國醫學雜誌》的研究指出,對第二型糖尿病病友而言,任何能取代含糖飲料的無(或低)糖飲品,都與更低的死亡率及心血管風險有關。

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腎臟科醫師王介立分享,一項來自2大長期世代追蹤(Nurses’ Health Study及Health Professionals Follow-Up Study)的研究,這項研究涵蓋超過1萬5千名第二型糖尿病患者的資料,研究人員每隔2至4年透過問卷了解受試者的飲食習慣與生活型態,並記錄其死亡案例和心血管事件。研究結果顯示,含糖飲料與所有原因死亡率、心血管事件發生、心血管死亡率皆呈現「顯著增加」的正向關聯。

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王介立還分享研究發現,咖啡、茶、白開水和低脂牛奶都與總死亡率呈現「保護性」的負向關聯,也就是說,喝越多(到一定量)死亡率越低。至于人工甜味飲料,雖然整體效果不算顯著,但若用來替代含糖飲料,仍能稍微改善死亡率。研究也發現,果汁和全脂牛奶的影響較為模糊,部分分析甚至顯示,多喝全脂牛奶可能與死亡率增加有關,但統計上不一定顯著。

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