如果食用鹽吃錯了，不僅無法補充營養，還有可能會對我們身體造成危害。

市面上售賣的食用鹽品種是很多的，根據不同的功效可以分為高鈉鹽、低鈉鹽、加碘鹽等。

如果食用太多含鈉的食用鹽，身體內的細胞就會失去水分，而血液中的水分會增加，這就很容易導致血壓升高。

今年的《英國醫學雜志》上指出，食用低鈉鹽，可以預防心血管疾病。

北大醫學研究院也有一項研究表明，低鈉飲食可以有效地降低心血管疾病的患病率和死亡率。

什麼是低鈉鹽？低鈉鹽也就是我們說的高鉀鹽，它減少了鈉的含量，增加了鉀的含量，並且還增添了8%~12%的硫酸鎂。

低鈉鹽雖好，腎臟功能不好，尤其是患有尿毒癥的患者，最好不要吃低鈉鹽。

鹽雖然好，但是每天也要適量地攝入，這樣才能夠對我們的身體有好處。

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